健康チョコが血圧・美肌・整腸・脳活性と万能な件

突然ですが、
明治（meiji）のホームページでチョコ・・・というかカカオに含まれるポリフェノールの効果についてグッときた。

とっとと要点をまとめると、

• 便通改善
• 脳活性化
• 動脈硬化
• 血圧低下
• 美容
• アレルギー

に効果があって、１日で理想とされる200～500mgを、チョコ１枚（１かけら）で120～170mgくらい摂取できるとのこと。

・チョコレート効果（カカオ72％）
一枚でカカオポリフェノール127mg
1箱当たり1905mg

・チョコレート効果（カカオ86％）
一枚でカカオポリフェノール147mg
1箱当たり2058mg

・チョコレート効果（カカオ95％）
一枚でカカオポリフェノール174mg
1箱当たり2088mg

一番大事なのは、チョコ１かけらなら毎日無理なく続けられることだと思うのです。


なぜ急にチョコを語りだすのかというと、、

先日、ウチの職場で話題になったから。
女性が多いせいか、こういう話題で実に盛り上がった。

１つずつおすそ分けしてもらった感想としては・・・
７２％→ちょっと苦いけど、チョコとして楽しめる！
９５％→ただの苦い塊！！ｗ

特にアラフォーで脳が衰え出して、腸から出血（潰瘍）している身としては、脳活性化と、整腸はとてもありがたい。
人間、４０歳過ぎから脳細胞はどんどん減っていくらしいからね。

参考サイトはこちら。
5分で分かる効果 カカオポリフェノール・カカオプロテイン（明治）

ポリフェノールの種類と効果と摂取量 （公益財団法人長寿科学振興財団）



健康記事ですが、閲覧いただいて本当にありがとうございました。
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